Programul meu de coaching

”În primii ani de ‘Mami’ – Cum navighez cu suces prin transformările majore și mă adaptez cu bine la noua mea viață, fără să mă pierd?”

este un modul de 8 săptămâni, a câte o oră  pe săptămână, 

prin care vom reașeza liniștea și ordinea in viața tumultoasă de mamă.

Aceasta poate fi schimbarea pe care o căutai în haosul perpetuu în care trăiești zi cu zi.

Înscrie-te la o sesiune de cunoaștere de 30 de minute, și hai să vedem împreună dacă e potrivită pentru tine.

TRANSFORMAREA pe care o așteptai este AICI.

La un click distanță.

Cum știu dacă programul este pentru mine?

🤍 Ai devenit mamă de câteva luni și cel mai probabil încă ești în concediul de maternitate.

🤍A trecut mirajul primelor săptămâni postpartum, și tot aștepți ca lucrurile să se așeze și să intre în normal.

🤍 Îți dorești să faci mai bine unele lucruri, sau să schimbi ceva în viața ta de zi cu zi.

🤍 Oricât de mult simți nevoia de timp pentru tine, nu reușești să te prioritizezi și pare că ești prinsă într-o spirală fără ieșire.

🤍 Simți nevoia să te descarci și să te aduni, dar îți e teamă să nu fii judecată sau greșit înțeleasă.

🤍 Nu te mai recunoști și nu îți e clar cum vei putea face ca lucrurile să meargă și să se așeze pe linia de plutire.

🤍Nu știi cum să te împarți și pare de necrezut cât e de de greu să treci cu bine de toate provocările pe care le ai.

🤍 Îți e  teamă că nu vei mai reuși să te bucuri cu adevărat e experiența de mama și simți că ai putea face niște schimbări care să conteze.

Și dacă te auzi spunându‑ți deseori deja:

💥 Așa eu NU MAI POT! Ceva trebuie să se schimbe!

💥 Sigur e ceva ce EU fac greșit. De ce imi e așa greu? Oare tuturor mamelor le e la fel??

💥 Sunt așa multe lucruri care nu merg că nici nu știu cu ce să încep.

💥 Tot eu trebuie să mă sacrific și de data asta.

💥Credeam că a fi mamă înseamnă să fie MEREU minunat, și eu nu simt deloc așa.

 Programul meu de coaching ”În primii ani de ‘Mami’ – Cum navighez cu suces prin transformările majore și mă adaptez cu bine la noua mea viață, fără să mă pierd”

te va ghida într-o călătorie de transformare din interior spre exterior în toate aspectele vieții tale de mamă – parteneră – iubită – fiică – prietenă.

Este un program de (re)conectare la bucuria de a fi mamă

și de adaptare la schimbările majore din casă și din suflet,

construit pentru tine,

gândit de o mamă pentru mame,

cu pași simpli și soluții care funcționează cu adevărat

adaptate nevoilor tale în sesiuni 1:1.

Ce trebuie să faci?

Înscrie-te la o sesiune gratuită de 30 de minute în care vom sta de vorbă, în liniște, și decidem împreună dacă acest program este acea schimbare de care ai TU nevoie.

 Te simți prea des OBOSITĂ, COPLEȘITĂ și DEPĂȘITĂ.

Viața de mamă de copii mici poate fi permanent haotică și dezordonată , și aparent NIMENI nu vorbește sincer despre asta.

Ești aici pentru că SIMȚI cum te apropii de limită.

Te întrebi deseori de ce oare te simți așa de nepregătită, neajutorată, răpusă de oboseală într-o CAPCANĂ din care pare imposibil e ieșit.

Simți adânc în sufletul tău o responsabilitate imensă, dorința asiduă de a fi cea mai bună mama pentru copilul tău.

Simți presiunea unei liste infinite de lucruri pe care trebuie să le organizezi, ai senzația că 24 de ore într-o zi nu ar ajunge nicicum pentru cât de multe sunt de făcut.

Cum de ai ajuns aici? Ce faci oare greșit? Cum se face că atâtea mame se ”descurcă”, și numai ție îți e așa de greu?

Cei din jurul tău îți spun că exagerezi, încât parcă nici tu nu te mai recunoști. Te simți neînțeleasă, frustrată,

DEZAMĂGITĂ de cum arată REALITATEA TA.

Așa va fi să arate oare viața ta de acum încolo?

În sfârșit ai decis că ceva trebuie să se schimbe. Așa nu mai poți.

Transformă-ți viața de zi cu zi din modul haotic de supraviețuire în spațiu de bucurie și echilibru 

Un studiu recent arată că 94% dintre mame se simt vinovate zi de zi. Știu că pare imposibil să te prioritizezi. Mereu apar lucruri mai importante și mai urgente și compromisurile sunt la ordinea zilei. 

Cum ar arăta o zi din viața ta agitată și aglomerată, dacă în loc să simți la fiecare pas că cedezi, ca e prea mult, că e prea greu, ai avea puterea să recreezi bucuria, cheful de joacă, echilibrul, conectarea?

 Atunci când devii mamă, se întâmplă o transformare. Fie că vrem sau nu, nimic din ce era înainte nu mai este la fel. Oricât de mult ai încerca să reproduci realitatea de dinainte, nimic va funcționa la fel. Îndată ce accepți asta, începi să înțelegi că ai nevoie de alte metode pentru ca lucrurile să funcționeze, și e normal să fie așa. 

 O dată ce ai devenit mamă, viața ta s-a schimbat, iar polii tăi de echilibru sunt alții.

 Sunt aici să îți spun că este în regulă să fie așa.

Și că tot ceea ce simți este autentic și real.

Ce e de făcut?

Te invit într-o călătorie de redescoperire și transformare, în care să înțelegi, să simți, și să recâștigi încrederea în tine și în puterea TA.

 Programul de Coaching ”În primii ani de ‘Mami’ – Cum navighez cu suces prin transformările majore și mă adaptez cu bine la noua mea viață, fără să mă pierd?”

este biletul tău pentru călătoria de redescoperire, ca mamă.

 Este un ansamblu de metode, tehnici și etape prin care te invit să te observi pe tine, ca mamă și ca femeie, să te accepți și să te asculți fără judecată.

 Te ghidez în a descoperi care sunt nevoile tale, ce doare, ce te provoacă, și ce funcționează într-o călătorie de autocunoaștere și ascultare.

 💗 Vei câștiga Claritate în deciziile și provocările cu care te confrunți.

💗 Vei învăța să recreezi echilibrul de zi cu zi 

💗 Vei reașeza liniștea în tumultul care a preluat controlul în viața ta și a familiei tale.

💗 Îți vei recâștiga siguranța și încrederea în tine

💗 Vei reuși să faci față situațiilor dificile.

 În plus, vei învăța să găsești TIMP PENTRU TINE, fără să te mai simți VINOVATĂ.

Ce vei CÂȘTIGA în cele două luni de Program?

✔ Vei învăța să găsești timp pentru tine cel puțin o dată pe săptămână

✔ Vei învăța cum să te faci înțeleasă fără vinovăție și îți vei putea comunica asertiv nevoile către cei din jur

✔ Vei reuși să te organizezi mai eficient și vei învăța să prioritizezi și să delegi, în loc să preiei toate responsabilitățile din inerție

✔ Vei înțelege DE CE ai nevoie în mod real și cum să ceri și să accepți ajutor

✔ Vei conștientiza care sunt principalele NEVOI și vei descoperi soluțiile eficiente pentru TINE,  iar schimbările importante nu vor întârzia să apară

✔ Vei reuși să iei decizii dificile și să te reconectezi cu tine însăți

✔ Vei fi din nou ÎMPLINITĂ ÎN ROLUL DE MAMĂ și vei simți din nou că te RECUNOȘTI.

 Vom construi împreună un plan bazat pe acțiuni potrivite pentru tine și care să funcționeze în termenii tăi. 

Pe parcursul celor două luni în care vom lucre împreună, în cele 8 sesiuni de coaching 1 la 1, îți vei putea contura transformarea așa cum  ai nevoie:

✔ Identificăm contextul și realitatea TA și implicit PROVOCĂRILE tale, deschis, asumat, și fără judecată.

✔  înțelegem NEVOILE din spatele blocajelor și învățăm cum să le acceptăm și să le satisfacem, în loc să încercăm să le ascundem.

✔  Căutăm și înțelegem MOTIVELE REALE (cauzele) pe care să le abordăm și să le tratăm pentru a facilita o schimbare adevărată și constantă. De multe ori doar acceptând să ne deschidem rănile le putem cu adevărat vindeca.

✔  Găsim SOLUȚIILE  cele mai potrivite pentru tine, practice, aplicate, și gândite în contextul tău actual, adaptate nevoilor și provocărilor tale.

✔  Redescoperim calitățile și punctele tale forte, și punem în lumină cum să le folosești în rolul de mamă ca să îți recapeți puterea și bucuria de a fi TU însăți.

✔  Identificăm acțiuni care să te hrănească și să te încarce, care să se transforme în RUTINE de BINE, în perfectă armonie cu nevoile și dorințele tale.

✔  Identificăm mici trucuri și soluții de panică pentru atunci când ai nevoie și când nimic altceva nu funcționează.

✔  Analizăm transformarea și găsim modalitățile prin care te vei putea raporta diferit, și echilibrat, la viața ta de zi cu zi.

Am creat pentru tine un spațiu sigur în care ai voie să simți orice, fără să fii judecată sau să fie nevoie să te justifici.

Te ascult și te ajut să vindeci vinovăția.

 Te ajut să înțelegi de unde vin de fapt fricile tale.

 Te ghidez spre a-ți da voie să cauți soluțiile care funcționează pentru tine.

Dacă ACUM e momentul tău să faci o schimbare, primul pas e la un click distanță

Cine sunt EU și de ce fac asta?

Eu sunt Alexandra, mamă de doi copii mici, coach certificat PCC și coach parental in formare.

Sunt exaaact acolo, pe fundul prăpastiei, între agonie și extaz. Și tot de atunci locuim în Anglia, departe de trib.

 La un an după ce am devenit mamă pentru prima dată, am aflat despre coaching și am simțit că m-a atras din primul moment. Pornisem deja într-o călătorie de transformare și redescoperire, știam că sunt în căutare de Scop și o direcție pentru când cel mic va crește, și am început să îmi clarific toate necunoscutele, una câte una, cu răbdare și cu blândețe.

 Întâi prin propriul proces de dezvoltare și auto-cunoaștere.

Trei ani (și încă un copil)  mai târziu, am devenit coach și lucrez cu mame. Sunt încă departe de a fi descoperit soluția ideală, încă imi e (tare) greu, dar mi-am promis că voi reuși și voi fi bine. Chiar și acum, scriind acest text, un copil doarme la mine în brațe, sprijinit de laptop 🙂

 Uneori e chiar greu, alteori pare imposibil, și apoi e iar minunat.

Simt în fiecare zi bucurie și împlinire cu ceea ce fac, cresc, mă dezvolt, aduc bucurie și liniște prin ceea ce fac. Energia din coaching este una aparte, și sunt recunoscătoare mie și mamelor absolut minunate cu care lucrez zi de zi, pentru fiecare etapă prin care am trecut până să ajung aici.

 În sesiunile mele, ajut mame și femei să își regăsească echilibrul și forța de a-și crea propria lor perfecțiune. Le ghidez să descopere motivele din spatele provocărilor pe care le au zi de zi, și le ofer liniștea de care au nevoie să se asculte.

Clientele mele sunt mame puternice, ambițioase, curajoase – și copleșite. 

Își doresc să își regăsească puterea, să devină mai echilibrate, mai prezente, mai sigure pe ele și pe deciziile lor.

Un lucru interesant se întâmplă atunci când începi să explorezi în detaliu ce înseamnă acea ”variantă mai bună” a ta. Toți ne dorim să fim ”mai buni”, dar puțini reușim să descriem ce înseamnă asta concret.

Puterea de a te înțelege există deja în tine. Trebuie doar să te asculți, cu liniște și fără judecată.

✔ Vrei să descoperi și să înțelegi de ce-ul din spatele provocărilor tale? Transformă-le în oportunități de creștere și autocunoaștere.

✔ Îți dorești să devii o variantă mai bună a ta? Dacă da, știi exact cum arată ea? Hai să o descoperim împreună.

✔ Te-ai întrebat vreodată ce se ascunde în spatele nevoilor tale? Dar în spatele fricilor sau trigger-elor tale?

✔ Te-ai întrebat vreodată, în gând sau cu voce tare, oare cum va arăta viața mea de acum încolo? Oare cum voi putea eu să le duc pe toate?

Și tu poti găsi in interiorul tău puterea și încrederea de a te simți (din nou) o mamă bună.

Fără teamă și fără dubii.

Dacă ai nevoie să faci o schimbare, înscrie-te în următoarele 48 de ore pentru a programa o discuție gratuită de 30 de minute în care ne cunoaștem.

Uite ce spun mamele cu care am lucrat:

Când ție îți e (din nou)  bine, vei vedea cum totul în jurul tău se transformă în bine:

Copiii. Energia. Viața ta.

Dacă îți dorești să înțelegi cu adevărat ce ți se întâmplă, să fii ascultată, și să poți lua cu ușurință deciziile potrivite pentru tine și pentru familia ta, fără să te mai simți copleșită, extenuată și rămasă pe ultimul loc, îți ofer locul în care poți apăsa butonul de PAUZĂ.
Pe durata celor  8 săptămâni, vei observa cât de important este ca tu să fii bine, pentru ca toți ceilalți să fie bine.

Vei reuși să creezi timp pentru tine cel puțin o dată pe săptămână

vei putea să îți exprimi asertiv nevoile către cei din jur

vei învăța să te organizezi mai eficient și vei putea transforma nevoia de control în să prioritizezi și să delegi, în loc să preiei toate responsabilitățile

 vei conștientiza care sunt principalele NEVOI și vei descoperi soluțiile reale și schimbările importante nu vor întârzia să apară

vei putea lua decizii dificile și vei găsi cel puțin o soluție reală pentru fiecare problemă cu care te confrunți astăzi.

Programul de coaching

”Primii ani de ‘Mami‘ –

Cum navighez schimbările majore și mă adaptez la noua viață, fără să mă pierd?”

💖

Program de (re)conectare la bucuria de a fi mamă

și de adaptare la schimbările majore din casă și din suflet”

Costul real al programului

Valoarea totală a programului

este de peste 2400 lei.

DAR dacă  te inscrii până în următoarele 48 de ore 

vei primi acces in program cu doar 1950 lei.

IMPORTANT:

Disponibilitatea mea este încă limitată, astfel încât am deschis înscrierile pentru un număr limitat de persoane.

În acest moment am doar  4 locuri disponibile la acest preț.

Sesiunile noastre vor avea loc săptămânal, și se vor programa în ordinea înscrierilor.

Suntem mame, și timpul nostru este foarte puțin și tare prețios. 

Te invit să îl folosim cu sens și cu drag.

Ce am de pierdut dacă nu mă înscriu?

💔Amâni încă o dată șansa de schimba lucrurile în bine.

💔Alegi din nou să te sacrifici pe tine pentru alte lucruri mai importante.

Ce poate fi mai important decât să fii BINE cu tine?

💔 Vei rămâne iar cu un gust amar, și mai târziu vei răbufni spunând cum mereu te sacrifici, și niciodată nu iese bine.

Pentru că nu se simte bine să renunți la tine.

E ca atunci când eram mici, și nici nu îndrăzneam să cerem ceva părinților, de teamă să nu fim certați și învinuiți.

💔 Te vei așeza iar pe ultimul loc, și iar la urma listei de priorități.

Și vor trece iar multe zile grele, cu oboseală, cu răbufniri, cu tantrumuri, cu remușcări, cu

 Așa nu mai pot.

 Ceva trebuie să se schimbe!

Fericirea și împlinirea ta depind de propriile tale alegeri. Uneori teama te protejează de fericire, și poate dura ani până să realizezi asta..

 Misiunea mea este să le ofer copiilor din generațiile următoare o copilărie mai frumoasă decât am avut noi, în generațiile noastre. 

Fac asta ajutand mamele să fie mai fericite, mai liniștite, mai implinite și mai libere să îi facă să se simtă iubiți. 

Dacă ai simțit că îți dorești un loc în Programul meu de Coaching

”Primii ani de ‘Mami‘ – Cum navighez schimbările majore și mă adaptez la noua viață, fără să mă pierd?”

hai să programăm o sesiune de 30 de minute în care ne cunoaștem și astfel vei putea decide mai ușor dacă acest program ți se potrivește.​

Întrebări frecvente

• Cum programăm sesiunile?

Te invit să completezi formularul de înscriere în baza căruia vom programa sesiunea de cunoaștere de 30 de minute. Acolo îți voi răspunde la orice întrebări suplimentare vei avea și vom decide împreună dacă acest program ți se potrivește.

• Cum se desfășoară sesiunile?

Sesiunile se desfășoară online, prin videocall, o dată pe săptămână. Vom stabili de comun acord ziua și ora, și vom încerca să nu le modificăm decât în situații excepționale.

• Cum fac plata?

Plata se face prin virament bancar în baza unui contract semnat de colaborare și a unei facturi.

• Există opțiuni de eșalonare a plății?

Oferta de preț redus este valabilă pentru o plată unică. Costul se poate eșalona în două tranșe (jumătate înainte de prima sesiune și a doua jumătate înainte de a cincea sesiune) doar pentru plata prețului integral.

• Ce se întâmplă dacă constat că programul nu mi se potrivește?

Pentru mine este esențial să ne potrivim și să ne conectăm cu sens pe parcursul sesiunilor noastre. Dacă pe parcursul programului constați că nu ți se potrivește, așa cum este menționat și în contract, îți vei primi banii înapoi.

• Ce se întâmplă dacă anulez o sesiune?

Suntem mame și timpul nostru este prețios. Anularea sesiunilor se face cu cel puțin 48h inainte, de preferat numai în situații excepționale,  și se reprogramează în funcție de disponibilitate.

Este important să acrodăm timp și spațiu acestui program și este esențial ca sesiunile să fie consecutive, săptămânale, și să aibă frecvența aferentă.

• Cu ce frecvență trebuie să programez sesiunile?

Vom alege de comun acord o zi și o oră convenabilă pe care să o menținem pe tot parcursul programului, în limita locurilor disponibile.

• Cât de mult se poate adapta programul la nevoile mele?

100%. Programul are o structură flexibilă, el este gândit ca o schiță de la care pornim, însă ca orice pachet de sesiuni de coaching, este dedicat în totalitate nevoii clientului, iar coach-ul nu are o agendă sau un scenariu al sesiunilor sau al subiectelor abordate în cadrul lor. Acest program este gândit pentru mame, însă subiectele, provocările și nevoile lor sunt diverse, prin urmare programul se va ADAPTA fiecărei cliente în parte.